根据以往的经验,你的睡眠类型是:
当你每天起床后的感觉是:
你每天的睡觉和起床时间是否稳定?
你觉得卧室的温度?
你的睡眠时间是:
运动是否规律:
睡觉前1小时是否运动?
你的卧室的噪音水平?
睡觉前卧室的光线水平?
你习惯在床上看书、看电视或工作么?
睡觉前1小时吃东西么?
你是否吸烟?
是否睡觉前喝酒?
是否睡觉前会想当天的事情?
是否睡觉前洗澡?
睡觉需要喝安眠药吗?
早起困难么?
你睡觉会惊醒么?
睡觉前饿了你会?
评价你的床: